Льняное масло – полезнейший продукт, получаемый из созревших и высушенных льняных семян. Масло из семян льна обладает массой полезных и важных для здоровья свойств, и потому рекомендовано к употреблению ежедневно и постоянно
Из-за повышенной концентрации целебных и полезных веществ и их уникального сочетания польза льняного масла очевидна — оно с успехом используется в диетах, направленных на здоровое питание и похудение, для лечения множества недугов, а также в косметологии.
Состав:
- Линолевая кислота (12-24%). Регулирует белковый и жировой обмены, препятствует возникновению тромбов, улучшает функции нервной системы, защищает от преждевременного старения, улучшает усвояемость витаминов, нормализует гормональный баланс, улучшает пищеварительные процессы организма.
- a-линоленовая кислота (45-70%). Снижает уровень холестерина, помогает снизить вес и обладает противовоспалительными, иммуномодулирующими, язвозаживляющими, мембранопротекторными свойствами, улучшает мозговую деятельность.
- Жирные насыщенные кислоты (6-18%). Участвуют в усвоении витаминов, препятствуют возникновению злокачественных заболеваний. Являются важнейшим источником происхождения энергии для организма человека.
- Олеиновая кислота (10-21%). Способствует выработке антиоксидантов, защищает сердечно-сосудистую систему, регулирует работу кишечника и желудка, улучшает состояние кожных покровов.
- Витамины группы В, Е, А, К. укрепляют стенки сосудов, регулируют обмен веществ, благотворно влияют на зрение, нормализуют нервную и мочеполовую системы, повышают иммунитет.
- Минеральные вещества: цинк, магний, медь, калий.
Высокое содержание антиоксидантов делает масло льна незаменимым для профилактики раковых заболеваний.
Льняное масло по своему содержанию жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на весь организм, не идут в сравнение ни с одним другим продуктом.
Целительный состав льняного масла не только помогает при лечении множества недугов и их профилактики, но и помогает сохранить красоту и здоровье надолго и способствует долголетию и улучшению качества жизни. Чем же полезно льняное масло?
Польза масла:
- Помогает при проблемах с ухудшением зрения (актуально для тех, кто проводит много времени за компьютером) – улучшает эластичность и микроциркуляцию сосудов глаз.
- Помогает избежать растяжения мышц при больших физических нагрузках.
- Укрепляет ногти, способствует росту волос, улучшает состояние кожи.
- Повышает иммунитет.
- Позволяет предотвратить атеросклероз.
- Улучшает всасывания кальция (при применении различных кальцийсодержащих препаратов).
- Повышает стойкость организма к аллергическим реакциям.
- Предупреждает развитие онкологии.
- Предотвращает запоры, устраняет проблемы с метаболизмом.
- Помогает восстановлению нервной системы, устраняет склонность к депрессиям.
- Улучшает действие инсулина, предупреждает развитие сахарного диабета.
- Уменьшает вероятность появления тромбов.
- Используется для профилактики (а также комплексного лечения) сердечно-сосудистых заболеваний.
- Улучшает работу печени и желудка.
- Предупреждает заболевания щитовидной железы.
- Используется для лечения различных язв, изжоги.
- Препятствует появлению глистов.
- Используется для похудения.
- Обладает омолаживающим действием.
- Способствует заживлению ран, лучевых поражений кожи, используется при обморожениях и ожогах.
- Способствует снижению давления.
- Оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.
- Облегчает течение и лечение астмы.
- Понижает вязкость крови и содержание холестерина.
- Улучшает передачу нервных импульсов, чем предотвращает возрастные отклонения мозга, возникновение психических отклонений.
- Повышает мозговую активность и улучшает память.
Польза масла проявляется в повышении иммунозащитной функции организма – основной функции, защищающей организм от различных недугов и инфекций. Особенно эффективно это средство при восстановлении после операций или перенесенных тяжелых заболеваний.
Чтобы восполнить организм всеми необходимыми веществами, содержащимися в масле, достаточно принимать по 1-2 ст. ложек в день (лучше натощак). Если тяжело принимать масло таким образом, можно добавлять его в различные блюда — так, например, оно используется в диетах для похудения.
Удачно сочетание масла с различными кашами, овощами, мясом птицы или рыбы.
